Você sabe a hora certa de trocar seu colchão?

Sabemos que nosso corpo necessita de aproximadamente 8 horas de sono por noite para resgatar as energias e suportar mais uma jornada. Infelizmente, o ritmo acelerado da vida moderna tem influenciado negativamente a qualidade do sono, inclusive reduzindo o tempo que deveríamos dormir. Por sorte, graças ao avanço da ciência, já é possível identificar alguns […]

10 curiosidades sobre o sono dos animais

Graças aos avanços tecnológicos a ciência pôde entrar no mundo do sono dos animais. Embora ainda há muito para se descobrir e muitas teorias de antigamente foram deixadas para trás, e foi possível revelar uma grande quantidade de informações novas sobre o tema. Dados curiosos sobre o sono dos animais Durante o sonho, a característica […]

Canções de ninar para seu filho dormir bem, e rápido

Tem coisa mais fofa do que um bebê dormindo tranquilamente, e permitindo que a mamãe também dê um cochilo? Bom demais! As canções de ninar ajudam a acalmar os pequenos, que podem adormecer feito anjinhos ouvindo a voz materna ou aquele CD que é pura ternura. Por definição, canções de ninar são músicas cantaroladas pelos pais, […]

As diferenças entre os tipos de mola para colchão

Chegou a hora de trocar o seu colchão, mas você ainda está em dúvida sobre os tipos de mola, conforto e espuma? A Euro Colchões, loja de colchões, está aqui para te ajudar nessa tarefa. Hoje falaremos sobre as diferenças e peculiaridades de cada tipo de mola presente nos diversos modelos de colchões da Euro, fabricados para […]

Você sabe quais são os ciclos do sono?

O ciclo do sono é um conjunto de fases que começam desde o momento em que a pessoa adormece e vão progredindo e tornando-se cada vez mais profundas, até o corpo entrar em sono REM. Normalmente, o sono REM é o mais difícil de alcançar, mas é nessa fase que o corpo consegue realmente relaxar e […]

6 curiosidades sobre sono que você provavelmente não sabe #2

Dormir é tão importante para a saúde quanto comer, beber e respirar. Uma noite bem dormida é a verdadeira fonte da juventude, porque além de prevenir doenças, também aumenta a longevidade e, claro, melhora a aparência física. Para o corpo, o sono recupera as energias físicas e ajuda a controlar o peso. Para a mente, […]

Você ronca?

Se alguém disse que você ronca, é bem possível que já saiba que não está recebendo o tipo de sono de qualidade que precisa. Quando estamos dormindo, os músculos do pescoço relaxam. Às vezes, eles relaxam tanto que a via respiratória superior (nariz e garganta) se fecha parcialmente, tornando-se estreita demais para permitir a passagem […]

Você sente sono durante o dia?

Sono excessivo durante o dia pode ser causado por privação de sono ou apneia do sono, na maioria dos casos. Porém, o sono em excesso pode ter diversas causas. Algumas delas: Privação crônica de sono: Consiste em dormir menos horas do que é necessário para se sentir restaurado no dia seguinte. Pode ser voluntária (trabalhos noturnos, estudos) […]

Você dorme bem ou mal?

Uma pessoa não tem como saber ao certo se dorme bem ou mal. No entanto, se observar algumas características e ações é possível ter uma percepção mais acertada sobre a qualidade do sono. Uma pessoa dorme bem se: adormece logo. não acorda no meio da noite. só acorda de manhã, com o despertador. não lembra […]

6 curiosidades sobre sono que você provavelmente não sabe #1

O sono é indiscutivelmente essencial para a existência da humanidade, apesar de a ciência e os pesquisadores ainda não haverem descoberto totalmente este processo, pesquisas já apontam diversos dados e informações sobre esta nossa atividade diária, todo o mamífero, pássaro e a maioria dos repteis, anfíbios e peixes, necessitam do sono para viver. confira abaixo […]